CVM - Backup ist weg

hi all,

irgendwie finde ich gerade den Weg nicht mehr mein CMW Backup nicht mehr.
Ich drücke Power, Zentraltaste und Laut dann kommt der umgefallene Android,
aber ohne Backup.

Es kommt folgendes Systemmeldung: Android system recovery 3e
ohne Backup und Restore.

Der Rest der Konfiguration:

Android 4.0.4
Basisband: N7000XXLRB
Kernel: 3.0.15-N7000XXLRI-CL811902
Buildnr.: IMM76D.XXLRI

Kann mir jemand sagen wie komme ich ohne Datenverlust dazu ein komplettes Backup zu machen.
Titan habe ich natürlich.

Danke schon mal vorab.

Nachtrag: Mit Nandroid habe ich zumindest das Image schon mal ;-)
Die Frage bleibt aber wo ist das CMW-Backup bzw. wie bekomme ich es wieder.

"recovery 3e" ist das Stock Recovery, Du benötigst das CWM Recovery, da gibts dann die Option Backup & Restore.

das habe ich versucht und bekomme es trotz der Anleitungen nicht zum laufen.....
(ich hatte das schon mal am laufen - bis Odin mobil)

mit umständlichen Tricksen geschafft - sollte jemand das gleiche Problem hab - Mail