Wie sicher ich meine Apps und Daten vor dem Flashen ?

Hi !
Wollte den Tut Thread nicht zumüllen mit dieser Frage.

Und zwar würde ich schon gerne Flashen, aber will ungerne bestimmte Apps vom Stock Rom verlieren.

Mein Favoriten sind z. B. die Ebook App / die Think free Office App / Bilderrahmen App / etc.

kann man die irgentwie vorher sichern oder sind diese dann weg ? oder sind die in dem neuen Rom auch enthalten ?

Gruß Tiny

SGT rooten und mit My BackUp Root oder Titanium Backup die Apps sichern